Okłady chłodzące i rozgrzewające

Okłady termiczne są używane do łagodzenia bólu, zmniejszania stanów zapalnych oraz wspomagania procesów regeneracji w organizmie. Okłady zimne służą do redukcji obrzęków, łagodzenia bólu oraz tłumienia stanów zapalnych. Często wykorzystuje się je po kontuzjach, takich jak skręcenia czy stłuczenia. Natomiast okłady ciepłe wspierają rozluźnienie mięśni, poprawiają krążenie krwi oraz likwidują sztywność stawów. Są szczególnie efektywne w przypadku bólu pleców, napięć mięśniowych czy bólów menstruacyjnych.