Kettlebells

Kettle są wykorzystywane nie tylko w treningu siłowym, ale również w rehabilitacji. Ich specyficzna budowa umożliwia rozwijanie siły, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej. Używając kettli, można przeprowadzać różnorodne ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie, co podnosi efektywność treningów. W kontekście rehabilitacji, kettlebells mogą być stosowane do wzmacniania mięśni oraz stabilizacji stawów. Odpowiednio dobrane ćwiczenia z kettlami wspierają odbudowę sprawności fizycznej po kontuzjach oraz pomagają w leczeniu dolegliwości bólowych.