Aparat do ćwiczeń stopy i stawu skokowego Foot Gym

ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIA:

•   Aparat Foot Gym (pochyła platforma, 3 linki oporowe, rolka masująca) - 1 szt.

OPIS PRODUKTU:

Foot Gym to urządzenie do ćwiczeń i rehabilitacji stopy i stawu skokowego. Aparat pozwala na wykonywanie 7 ćwiczeń terapeutycznych, ćwiczeń rozciągających i masaży. Różne kolory gumek dostępne w zestawie pozwalają na regulację oporu. 

Foot Gym może być stosowany w rehabilitacji, a także po operacjach i urazach stopy, w tym zapaleniu rozcięgna podeszwowego stopy i zapaleniu ścięgna Achillesa. Cieszy się także dużą popularnością wśród sportowców: piłkarzy, lekkoatletów, trenujących wspinaczkę oraz tych, dla których wysoka sprawność stopy i stawu skokowego ma duże znaczenie.

Stosowanie Foot Gym skutkuje wzmocnieniem często zaniedbanych mięśni, a przez to zwiększeniem równowagi, wytrzymałości i ogólnego poprawienia funkcjonowania stopy. 

Podnóżek Foot Gym został pokryty specjalną powłoką zapobiegającą powstawania ognisk bakteryjnych i przyjmowaniu brzydkich zapachów.

ZASADA DZIAŁANIA:

Gumki oporowe służą do ćwiczeń palców stopy, podczas gdy rolka masująca używana jest w ćwiczeniach łuków stopy i ścięgna Ahillesa. Kąt nachylenia urządzenia pozwala na rozciąganie mięśni łydki, ścięgna Ahillesa oraz rozcięgna podeszwowego. Urządzenie Foot Gym powinno być używane w pozycji siedzącej w celu wykonania masażu i pozycji stojącej w celu wykonywania ćwiczeń. 

Przed rozpoczęciem ćwiczeń proszę zapoznać się z instrukcją użytkownika lub obejrzeć filmy instruktażowe.

ĆWICZENIA:

Foot Gym pozwala na wykonywanie odpowiednio dobranych i przygotowanych ćwiczeń wzmacniających mięśnie, ich sprawność i motorykę. Dodatkowo pozwala na wykonywanie rozgrzewających lub chłodzących masaży stopy, który rozluźnia i relaksuje.

Ćwiczenie 1
Rozciąganie stopy. Ćwiczone mięśnie: piszczelowy przedni, prostownik długi palców, mięsień strzałkowy trzeci, prostownik palucha.

Ćwiczenie 2
Zwijanie palców. Ćwiczone mięśnie: prostownik palucha, mięsień strzałkowy trzeci, stawy śródnstopno-paliczkowe.

Ćwiczenie 3
Rozciąganie palców. Ćwiczone mięśnie: zginacze, przywodziciel palucha, prostownik palucha.

Ćwiczenie 4
Masaż. Masowane obszary: łuk podłużny przyśrodkowy, łuk podłużny boczny, łuk poprzeczny.

Ćwiczenie 5
Rozciąganie rozcięgna podeszwowego. Ćwiczone ścięgno: rozcięgno podeszwowe stopy.

Ćwiczenie 6
Rozciąganie łydki. Ćwiczone mięśnie: mięsień brzuchaty, płaszczkowaty.

Ćwiczenie 7

Unoszenie łydki. Ćwiczone mięśnie: mięsień brzuchaty, prostownik długi palców, prostownik długi palucha, strzałkowy krótki, strzałkowy długi, piszczelowy tylni.

WSKAZANIA:

• problemy z pierwym promieniem (dużym "paluchem"), np. halluksy
• płaskostopie (podłużne/poprzeczne)
• koślawość
• "ostroga piętowa"
• inne schorzenia, które wymagają wzmocnienia i usprawnienia funkcjonalności biomechanicznej kończyny dolnej

EFEKTY:

• zwiększenie siły mięśni
• zwiększenie równowagi
• wspomaganie leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego stopy, zapalenia ścięgna Achillesa
• redukcja bólu stopy