Taśma rehabilitacyjna Thera-Band 2,5m z ćwiczeniami (opór średni - czerwona)

ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIA:

• Taśma rehabilitacyjna lateksowa Thera-Band 2,5m (opór średni - czerwona) - 1szt.
• Książeczka z ćwiczeniami - 1szt.

OPIS PRODUKTU:

Zestaw zawiera książeczkę z ćwiczeniami . Książeczka przedstawia przykłady zastosowania oraz możliwości wykorzystania taśm Thera-Band^®. Na 30 stronach opisane zostały zestawy najbardziej efektywnych ćwiczeń dla dzieci i dorosłych.

Oryginalne taśmy Thera-Band^® są produktem naturalnym, wykonanym z czystego lateksu. Stanowią atrakcyjną cenowo alternatywę dla konwencjonalnych przyborów terapeutycznych. Stosowane przez osoby w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej. Zapewniają przeprowadzenie profesjonalnego treningu lub terapii z progresywnym oporem. Przyczyniają się do przyrostu siły mięśniowej i wyrobienia wzorców ruchowych.

Taśma Thera-Band® nie jest droga i nie zajmuje wiele miejsca. Jej wielostronne możliwości zastosowania umożliwiają dodatkowe zwiększenie zakresu terapii lub treningu. Charakterystyczne liniowo wzrastające opory taśm oznaczone są odmiennymi kolorami: beżowa (opór bardzo słaby), żółta (opór słaby), czerwona (opór średni), zielona (opór mocny), niebieska (opór extra mocny), czarna (opór specjalnie mocny), srebrna (opór super mocny) i złota (opór maksymalnie mocny). System ten pozwala na indywidualne dobranie wartości treningowych oraz ułatwia urozmaicenie zajęć (szczególnie ważne w pracy z dziećmi). Opór wzrasta w zależności od procentowego przyrostu długości taśmy. Np. przy rozciągnięciu taśmy czerwonej od długości początkowej 50 do 100 cm /wydłużenie 100%/ stawia ona opór 1,8 kg (zobacz w tabeli).

*** Taśma beżowa stawia opór średnio 25-35% słabszy niż taśma żółta.

Wybór odpowiedniego koloru/oporu taśmy uzależniony jest od indywidualnego poziomu siły mięśniowej ćwiczącego. Wybieramy taśmę pozwalającą nam na bezproblemowe wykonanie 15 powtórzeń danego ćwiczenia. Doświadczenia pokazały, że opory taśm beżowej i żółtej używane mogą być w rehabilitacji pourazowej lub w ćwiczeniach z osobami starszymi. W ćwiczeniach prewencyjnych kobiet najczęściej stosowane są taśmy czerwone. Mężczyźni natomiast używają oporów taśm zielonej i niebieskiej. Osoby o większym stopniu wytrenowania ćwiczą z taśmą czarną. Taśmy srebrna i złota znajdują zastosowanie przede wszystkim w sporcie wyczynowym.

Nowa taśma po wyprodukowaniu zabezpieczona zostaje pudrem. Osobom, które reagują alergicznie zalecamy użycie taśm bezlateksowych Thera-Band®. Zawsze zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednie jej użycie:

• Unikamy uszkodzeń mechanicznych powodowanych np. przez: ostre kanty, pierścionki, długie paznokcie, szorstkie powierzchnie podeszwy itp. mogące spowodować uszkodzenie taśmy i jej rozerwanie. Każdorazowo przed ćwiczeniami kontrolujemy stan techniczny taśmy. Zastosowanie oryginalnych przyborów i akcesoriów Thera-Band® nie tylko umożliwia zwiększenie zakresu treningu lub ułatwiawykonanie niektórych ćwiczeń ale też jednocześnie chroni taśmy przed ich szybkim zniszczeniem.
• W celu wykonania pętli radzimy użycia oryginalnego uchwytu  askowego Thera-Band®. Unikamy używania klamerek plastykowych (nie posiadamy takowych w ofercie Thera-Band®), gdyż wszelkiego tego rodzaju dodatki zwiększają niebezpieczeństwo uszkodzenia lub przerwania taśmy a co za tym idzie niebezpieczeństwo powstania urazu.
• Zwiniętą taśmę przechowujemy w pudełku chroniącprzed wpływami zewnętrznymi np. bezpośrednim działaniem słońca lub innych źródeł ciepła powodujących wysuszenie i osłabienie materiału.
• Regularne pudrowanie taśmy chroni ją przed szybkim zniszczeniem lub „sklejaniem“ spowodowanym ewentualnym zawilgoceniem.
• Przybrudzoną taśmę można zmyć czystą wodą z mydłem.Następnie szeroko rozłożoną wysuszyć i przepudrować.
• Nieodpowiednie użycie taśmy może zwiększyć ryzyko wystąpienia urazów. Zawsze zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie poszczególnych ćwiczeń. Przerywamy ćwiczenia wywołujące reakcje bólowe. Unikamy ćwiczeń, podczas których dojść może do „odrzutu“ napiętej taśmy w kierunku głowy lub zalecamy użycie okularów ochronnych podczas wykonywania ćwiczeń.
• Taśma nie jest zabawką. Dzieci ćwiczą zawsze pod opiekądorosłych.
• Nie używamy zbyt krótkich odcinków taśm. Idealnym są wymiary 2,5 – 3,0 m. Przy tych długościach nie dochodzi do szybkich i niekontrolowanych ruchów lub też do zerwania taśmy podczas rozciągnięcia powyżej 300% jej długości początkowej.
• Możliwe jest użycie taśm w środowisku wodnym. Po ćwiczeniach spłukujemy je pod bieżącą wodą, rozwieszamy do wysuszenia i pudrujemy.

PLIKI DO POBRANIA:

Ćwiczenia z taśmą rehabilitacyjną Thera-Band