Taping twarzy: Jak prawidłowo naklejać taśmy? Jakie efekty daje kinesiotaping twarzy?
Taping twarzy to technika terapeutyczna, która polega polega na aplikacji taśm (kinesiotapingu) na skórę twarzy w celu poprawy jej napięcia, redukcji zmarszczek, złagodzenia dolegliwości bólowych, wsparcia mięśni oraz poprawy przepływu limfy.
Taping twarzy jest wykorzystywany zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce.
Korzyści z tapingu twarzy?
Regularne stosowanie kinesiotaping na twarz może dać następujące efekty:
Kinesiotaping na zmarszczki i wygładzenie
Plastry do kinesiotapingu można nakleić w celu estetycznym: delikatnego ujędrnienia skóry, wspomagania jej regeneracji i naturalnego procesu liftingu twarzy oraz procesów anti-aging, by skóra była bardziej promienna. Jego działanie ma także zmniejszyć bruzdy nosowo-wargowe, lwią zmarszczkę oraz zmarszczki mimiczne.
Wsparcie mięśni twarzy i poprawa owalu twarzy
Pomaga w poprawie napięcia mięśni w obszarze twarzy w przypadku ich zmęczenia np. podczas stresu, bruksizmu, czyli zaciskania lub zgrzytania zębami. Może zmniejszyć także objawy związane z napięciowymi bólami głowy. Znajdzie także zastosowanie po udarze, niedowładzie mięśni twarzy, w problemach logopedycznych. Stosowania tapingu o określonym napięciu pozwala na utrzymanie powięzi i skóry w pożądanej pozycji. Mało tego tasmy także podnoszą owal twarzy.
Likwidacja obrzęków twarzy i drenaż limfatyczny
Może wspomagać drenaż limfatyczny (poprawa krążenia krwi i limfy), redukując opuchliznę np. po zabiegach kosmetycznych (botoks, lifting), zatrzymywanie się wody w organizmie lub po ekstrakcji zębów np. ósemki.
Poprawa mikrokrążenia
Przyklejenie taśm na twarzy i szyi, a także dekolt, może poprawić mikrokrążenie w skórze, co wspomaga lepsze odżywienie komórek skóry oraz przyspiesza procesy regeneracyjne. Dzięki poprawie przepływu krwi, skóra może wyglądać na bardziej promienną i zdrową.
Złagodzenie bólu i napięcia
Taping jest także stosowany w celu złagodzenia bólu, na przykład w przypadku bólów twarzy związanych z bruksizmem (zaciskaniem zębów) lub napięciem mięśniowym. Dzięki taśmom kinezjologicznym można zmniejszyć uczucie dyskomfortu w okolicach skroni czy żuchwy.
Relaksacja twarzy
Taping może również pomóc w uzyskaniu efektu relaksacji, szczególnie w przypadku osób, które cierpią na stres, mają tendencję do marszczenia czoła lub zaciskania zębów. Odpowiednia aplikacja taśm do tapingu może pomóc w rozluźnieniu mięśni twarzy i złagodzeniu napięcia.
Zalety face tapingu
- nieiwazyjność - jest to metoda nieinwazyjna, bez potrzeby stosowania kosmetyków czy zabiegów chirurgicznych.
- może być stosowana w domu - może być stosowana zarówno u specjalisty, jak i w domowym zaciszu. Najlepiej jednak, aby w początkowej fazie była stosowana pod okiem specjalisty.
- działanie terapeutyczne - łagodzenie dolegliwości bólowych, napięciowych i problemów z drenażem limfatycznym.
Taping twarzy jest techniką, która może przynieść zauważalne efekty, szczególnie w kontekście poprawy wyglądu twarzy, redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia.
Kto może wykonać kinesiotaping twarzy?
Taping twarzy powinien być wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę, który posiada odpowiednią wiedzę na temat anatomii twarzy i technik aplikacji kinesiotapingu twarzy. Może to być fizjoterapeuta, kosmetolog, terapeuta manualny lub inny profesjonalista, który przeszedł odpowiednie szkolenie z zakresu kinesiotapingu.
Możesz skorzystać z pomocy specjalisty, który poinstruuje Cię jak prawidłowo korzystać z plastrów do tapingu i stosować je samodzielnie w domu.
Czego używa się do tapingu twarzy? Do tapingu estetycznego twarzy używa się specjalnych elastycznych taśm (taśmy do kinesiotapingu), które są wykonane z bawełny oraz pokryte elastycznym klejem. Taśmy te mają właściwości pozwalające na łatwe przyklejanie do skóry, a także umożliwiają jej oddychanie i pozostają na niej przez kilka dni. Ważne jest, aby taśma była odpowiednio dobrana, a także by była aplikowana w odpowiedni sposób.
Jak naklejać tejpy na twarzy?
Przygotowanie skóry:
Przed aplikacją taśm należy dokładnie oczyścić twarz, by skóra twarzy powinna być czysta, sucha i pozbawiona tłuszczu (np. bez kremu nawilżającego). Przed zastosowaniem kinesiotapingu twarzy należy również upewnić się, że nie ma na niej podrażnień ani ran.
W niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie preparatu do oczyszczania skóry, aby zapewnić lepszą przyczepność taśmy.
Wybór odpowiedniej taśmy do kinesiotapingu twarzy
Do tapingu twarzy najczęściej używa się taśmy kinesiotapingowej, która jest elastyczna, oddychająca i wodoodporna. Ważne, by była wykonana z materiałów, które nie podrażniają skóry. Jeżeli poczujesz swędzenie lub pieczenie ściągnij taśmę zanurzając ją w wodzie.
Taśmy dostępne są w różnych kolorach. Kolory nie mają znaczenia - wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba.
Kroki aplikacji:
Specjaliści stosują różne techniki aplikacji. Oto podstawowe zasady działania taśm.
- Podstawowe zasady: Taśmy powinny być aplikowane wzdłuż linii mięśni twarzy, aby wspomóc ich funkcjonowanie. Dobrze jest pracować wzdłuż naturalnych kierunków mięśni i unikać aplikacji taśmy na miejsca, gdzie skóra jest zbyt cienka lub wrażliwa (np. wokół oczu).
- Lifting: Jeśli celem jest lifting skóry, taśmy są aplikowane wzdłuż linii konturu twarzy (np. w okolicach żuchwy, policzków) i unosi się je w kierunku ku górze. Warto pamiętać, że taśmy nie powinny być zbyt napięte – powinny delikatnie wspierać skórę.
- Redukcja napięcia: Aby złagodzić napięcie mięśniowe, taśmy aplikowane są w kierunku zgodnym z ruchem mięśni (np. na czole lub wokół żuchwy). Często taśma jest aplikowana w postaci "X", co pozwala na wsparcie wielu mięśni jednocześnie.
- Obrzęki i drenaż limfatyczny: W przypadku obrzęków, taśmy są aplikowane wzdłuż linii limfatycznych (aplikacja limfatyczna), pomagając w usuwaniu nadmiaru płynów. W tej metodzie taśmy są zakładane na obszarach takich jak policzki czy okolice podbródka.
Czas noszenia taśmy do kinesiotapingu na twarzy
Taśmy można nosić przez kilka dni (zwykle 2–3 dni), ponieważ są elastyczne i wodoodporne. Taśma nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Piśmiennictwo:
- Szefler, J., Głowacka, P., & Patalong-Ogiewa, M. (2012). Kinesiology taping jako metoda wspierająca terapię ośrodkowego uszkodzenia nerwu VII. In Annales Academiae Medicae Silesiensis (Vol. 66, No. 1, pp. 73-76). Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach.
- Borowicz, A. M. Kinesiotaping w kosmetologii u osób po 65 roku życia.
- Radgowska, E. (2019). Zastosowanie Kinesiology Taping w terapii logopedycznej
