Trening
9
Trening
Naciągnięcia lub naderwania mięśnia - procedura postępowania Naciągnięcie i naderwanie mięśnia to kontuzje polegające na zerwaniu lub naciągnięciu włókien mięśniowych. Urazy te mogą być nie tylko bolesne, ale również znacząco ograniczać naszą zdolność do wykonywania codziennych czynności.
Czytaj więcej
Czytaj więcej
9
Trening
Mięsień czworogłowy uda - anatomia, urazy, treningMięsień czworogłowy uda zbudowany jest z czterech mięśni. Jak dokładnie zbudowany jest mięsień czworogłowy uda? Jakie są najczęstsze urazy mięśnia czworogłowego? Jak wzmocnić mięsień czworogłowy?
Czytaj więcej
Czytaj więcej
9
Ortopedia
Taping sztywny - do czego służą tejpy sztywne?Taping sztywny, zwany inaczej medycznym, to metoda polegająca na oklejaniu ciała tejpami, w celu leczenia bólu, kontuzji czy urazu sportowego. Jak prawidłowo stosować taping sztywny?
Czytaj więcej
Czytaj więcej
9
Trening
Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne – wskazania, zastosowanie i efektyKolorowe, elastyczne taśmy do kinesiotapingu naklejane na skórę można zobaczyć na ciałach sportowców, amatorów sportu, a nawet osób starszych. Ale czym dokładnie jest kinesiotaping, jak działa i jakie są wskazania do stosowania plastrów kinesio?
Czytaj więcej
Czytaj więcej
9
Masaże
Rolowanie mięśni - jak robić to poprawnie?Rolowanie mięśni to jedna z metod automasażu przy pomocy specjalnego rollera. Znajduje szczególne zastosowania po treningach sportowców oraz amatorów.
Czytaj więcej
Czytaj więcej
9
Trening
Popraw swoje wyniki z elektrostymulatorami COMPEXElektrostymulatory COMPEX to wysokiej jakości urządzenia dedykowane do stymulacji mięśni w celu poprawy wydajności i regeneracji w sporcie.
Czytaj więcej
Czytaj więcej
